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工作與哺乳Working and Breastfeeding

     當您回到職場或是回到學校恢復您的學業時,您可以持續哺乳。很多婦女都能夠成功地兼顧工作與哺乳。母乳是您的嬰兒的最佳食物。即使您計劃重回工作,請考慮以母乳哺育嬰兒,即使只有短暫的時期或是只有部分時間以母乳餵養,。對您的寶寶而言,即使只有部分時間喝母奶也比完全得不到母乳好。

   有一些方式提供您可以兼顧工作與哺乳:

6 個星期至6 個月大的小寶寶- 3 種可行的辦法

(請視您的需要,作最適當的調配)
 

1)  如果您的工作許可,您可以考慮就近哺乳
• 把嬰兒帶去您上班的地方托育,
• 媬姆可以把嬰兒帶來給您、或打電話請您出來
• 在靠近您工作的地點找托兒的服務
 

2) 上班儲乳
當您上班時,可以把您自己的母奶留在奶瓶或杯子裡,讓媬姆餵您的寶寶(參照傳單第15-16張)。您可以在您快要出門之前哺乳,和在您回家之後,馬上給您的嬰兒哺乳。然後需要視寶寶需要和分離時間長短留下足夠的母乳。


當您上班時,您可能需要擠奶。擠奶的次數多寡,依個人工作時間的長短和乳房盈充的狀況而定。您可以在休息的時間擠奶,而且如果可以的話, 可把擠出的母奶留至下一天使用
 

3) 當您上班時,讓寶寶使用配方奶,但是在工作時間之外的白天、晚上及週末假日經常以母乳餵養。
 

 

較大寶寶(6個月大之後)

• 添加副食品,也持續哺乳。(參考上列的三種方式, )

• 嬰幼兒部分時間離乳。當您不在家時,給嬰幼兒副食品或其他母乳代用品,並且當您在家時,持續以母乳餵養您的寶寶。

 


© Australian Breastfeeding Association NSW Multicultural Health Communication Service
Chinese version re-edited by Breastfeeding Association of Taiwan(中文校稿:蕭如芳、高宜伶)