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母乳資訊何處尋?

台灣母乳協會專欄

原文由高宜伶、洪櫻瑜於2008年09月24日撰寫

由高宜伶於2017年07月04日編修

 

 

哺乳很困難嗎?這個問題很難回答,如果堅定的信心、足夠的支持加上準媽咪們在懷孕階段,取得正確的母乳資訊,增強對嬰兒生活型態的實際了解,建立合適的「期望值」與「目標」,這些努力會讓哺乳之路順利許多。

 

幾十年配方奶文化的思考下,母乳媽媽們需要正確的訊息當持續努力下去的支持及盾牌,舉例來說,過去的資訊告訴我們,母乳寶寶得平均體重較配方奶寶寶輕百分之20,許多媽媽誤以為「輕」代表養分不足,因而擔心母乳不夠嬰兒前六個月成長所需的營養….。直到,2005年世界衛生組織(WHO)公佈研究多年又全球適用的「0-5歲兒童成長曲線」,同時WHO研究後認為,五歲以下的孩子成長關鍵在於環境,營養和健康照顧,而且建議餵哺母乳(這次首度把餵哺母乳列入成長條件之一,之前的標準是餵母乳和奶粉並行。)。這意味著在過去標準下的健康配方奶寶寶有可能過重。

 

另外一個常見的「期望值誤差」是產前教育的不夠完備下,不少孕媽咪在寶寶出生前仍然認為餵母奶是4個小時餵一次,而沒有「寶寶的胃很小,母乳好消化好吸收,哺乳初期一天需要餵奶10-12次」的警覺,常常在產後初乳階段誤以為沒有漲奶就是「奶水來沒有來」,而錯過哺乳的黃金時機,衍生之後的乳房腫脹、寶寶不會或拒絕含乳等相關哺乳問題。

 

「工欲善其事,必先利其器」,雖然說餵母奶是天然又自然的「哺乳類行為」,加上台灣資訊流通、網路使用方便,或許沒有資訊取得的困難,但是可能有「資訊正確篩選」的困擾。我們深知資訊日新月異,越來越多實用的育兒書籍被寫作出版或翻譯成中文出版,也有越來越多的網路母乳資訊建置中。為了協助準媽咪們快速、方便取得正確母乳資訊,本文將整理出常用或較有代表性的母乳書籍及網站,分享給讀者們。除此之外,台灣母乳協會及各縣市政府衛生局通常都有開辦免費的媽媽母乳教室或是母乳支持團體,歡迎媽咪們踴躍參加!

 

母乳媽咪們常用的中文哺乳案頭書

 

哺乳全書(The Breastfeeding Book)

作者:瑪莎.席爾斯、威廉.席爾斯Martha SearsWilliam Sears

譯者:賴慧滿、李嘉文

出版社:新手父母

  

  

The Baby Book:親密育兒百科

作者:瑪莎.席爾斯、威廉.席爾斯Martha SearsWilliam Sears

出版社:天下文化

    

母乳最好

作者:陳昭惠醫師

出版社:新手父母

 

幫助母親哺餵母乳

作者:菲莉西蒂沙瓦齊金

譯者:陳昭惠醫師

出版:行政院衛生署國民健康局

國民健康署網站可免費下載

http://health99.hpa.gov.tw/educzone/edu_detail.aspx?CatId=20067

   

Dr. Jack Newman’s Guide to Breastfeeding新手媽媽哺乳親餵的24堂課

作者: Jack Newman, Teresa Pitman 

譯者:陳怡君、蕭如芳、洪增陽、葉織茵、劉宜佳、鄭勝得

出版社:台灣愛思唯爾 

 

2017年資料更新